Solusi Aman Menggunakan Sepatu Ber-hak Tinggi

KOMPAS.com - Sepatu hak tinggi memang punya segudang manfaat. Mulai dari menambah tinggi badan, hingga membuat kaki pemiliknya terlihat lebih jenjang.
Namun terkadang, sepatu hak tinggi membawa banyak masalah untuk kaki. Salah satu problem mereka yang gemar menggunakan sepatu hak tinggi adalah betis yang berotot, jari-jari yang membengkak, bahkan tak jarang salah urat, atau varises.
Padahal, Anda bisa lho, tetap memakai sepatu berhak tinggi tanpa menderita karenanya. J. Alexander, juri America's Next Top Model, memberikan beberapa tips menggunakan sepatu hak tinggi tanpa harus menyakiti kaki dan tubuh kita.

1. Hindari membeli sepatu hak tinggi yang tidak pas, atau memiliki ukuran 1 kali lebih besar dari ukuran kaki Anda. Patokannya, tidak ada ruang yang tersisa pada bagian tumit, sehingga kemungkinan Anda tergelincir, kaki bengkak, atau cedera semakin kecil.
Jika Anda memaksakan menggunakan ukuran yang 1 kali kali lebih kecil atau bahkan lebih besar, bukan kaki saja yang akan sakit, tetapi juga seluruh tubuh dan wajah Anda. Kalau sudah begini, mana kuat berjalan mengelilingi mall saat sedang sale besar-besaran?

2. Gerakan kaki seperti mengayun. Saat menggunakan sepatu hak tinggi, Anda tidak mungkin menggerakkan kaki seperti menggunakan sandal hak datar. Menggunakan hak tinggi berarti Anda menumpu seluruh berat badan pada ujung kaki. Jadi ayunkan kaki saat melangkah. Fokuskan gerakan pada ujung kaki, agar tubuh Anda tetap seimbang.

3. Langkahkan kaki lebih panjang. Saat menggunakan sepatu hak tinggi, biasakan untuk melangkahkan kaki lebih lebar agar memberikan ruang untuk kaki yang lain. Dengan demikian kemungkinan untuk tersandung dengan kaki lainnya akan berkurang. Selain itu, melangkahlah dengan lebih lambat (langkah panjang tapi lambat). Inilah cara berjalan paling aman.

4. Gunakan bantalan pencegah varises. Tarikan urat pada kaki saat menggunakan sepatu hak tinggi akan membuat Anda tidak nyaman. Gunakan bantalan sepatu dari gel yang akan meredam tekanan langsung pada urat kaki Anda. Saat ini toko yang menjual sepatu hak tinggi umumnya sudah melengkapi dengan bantalan gel dari silikon.

5. Rendam kaki. Selalu rendam kaki dengan air hangat dan garam mandi sehabis seharian menggunakan high heels. Cara ini bisa melancarkan peredaran darah yang mungkin tersendat ketika menggunakan hak tinggi

Wanita Cantik dan Tersadis Di Dunia.

Seorang wanita idealnya adalah lembut, anggun, dan keibuan. tapi, tidak bagi wanita berikut ini yang mencatat sejarah sebagai Wanita Tersadis Di Dunia :

 1. Marry Ann ( 1832-1873 )

Mary Ann Kapas wanita berkebangsaan ingris ini adalah pembunuh berantai, mendahului Belle Gunnes selama tiga puluh tahun. Menikah pada usia dua puluh dengan William Mowbray, ia menetap di Plymouth, Devon, untuk memulai hubungan keluarga. Ia mempunyai lima anak, empat di antaranya meninggal karena 'penyakit lambung dan sakit perut'. Tragedi tampaknya mengikuti mereka, tiga anak yang dilahirkan, tiga anak meninggal. William segera diikuti keturunannya, sekarat dari sebuah 'gangguan usus' pada Januari 1865. Inggris Prudential segera membayar £ 35 dividen, dan pola didirikan. Suami keduanya, George Ward, meninggal karena masalah usus serta salah satu dari dua anak yang tersisa. Kekuatan pers, selalu menjadi kekuatan yang harus diperhitungkan, menyusul Mary Ann. Surat kabar setempat menemukan bahwa ketika Mary Ann bergerak di Inggris bagian utara, ia kehilangan tiga suami, seorang kekasih, seorang teman, ibunya dan selusin anak-anak, semua akan mati perut demam. Dia digantung di penjara County Durham, 24 Maret 1873, karena pembunuhan oleh keracunan arsenik. Dia meninggal perlahan-lahan, algojo menggunakan terlalu singkat drop untuk sebuah 'bersih' eksekusi

2. Ilse Koch ( 1906-1967 )

Die Hexe von Buchenwald" si Witch of Buchenwald, atau "Buchenwälder Schlampe" si Pelacur dari Buchenwald adalah istri Karl Koch, komandan kamp-kamp konsentrasi Buchenwald 1937-1941, dan Majdanek 1941-1943. Mabuk pada kekuasaan mutlak yang diberikan oleh suaminya, ia menikmati penyiksaan dan kecabulan. Terkenal untuknya souvenir dan tato yang diambil dari tahanan yang dibunuh, reputasinya untuk pesta pora yang diterima dengan baik. Setelah membangun arena olahraga indoor pada tahun 1940, dengan nilai 250.000 dicuri dari tahanan, Ilsa dipromosikan menjadi Oberaufseherin atau "kepala pengawas" dari beberapa wanita penjaga di Buchenwald. Dia bunuh diri dengan menggantung diri di penjara wanita Aichach pada 1 September 1967.

3. Katherine Knight 

 

Wanita Australia pertama yang akan dihukum jangka hidup alami tanpa pembebasan bersyarat, Katherine Knight memiliki sejarah kekerasan dalam hubungan. Dia menumbuk gigi palsu dari salah satu mantan suami dan mengiris leher suami lain delapan minggu-anak anjing tua di depan matanya. Sebuah hubungan dipanaskan dengan John Charles Thomas Harga menjadi pengetahuan publik dengan Kekerasan ditangkap Price Orde yang diajukan terhadap Knight dan berakhir dengan menusuk Knight Harga untuk mati dengan pisau tukang daging. Dia ditikam setidaknya 37 kali, baik depan dan belakang, dengan banyak luka-luka yang menembus organ vital. Dia kemudian berkulit dia dan menundukkan "setelan" dari pintu bingkai di ruang tamu, memenggal kepala dan meletakkannya di mangkuk sup, panggang pantatnya, dan mempersiapkan saus dan sayuran untuk menemani 'panggang'. Makanan dan catatan pendendam ditetapkan outfor anak-anak, untungnya ditemukan oleh polisi sebelum mereka tiba di rumah.

4.  Elizabeth Bathory ( 1560 - 1614 )

Countess Elizabeth Bathory dianggap sebagai pembunuh berantai paling terkenal di Hongaria / Slovakia sejarah. Desas-desus telah beredar selama bertahun-tahun tentang gadis-gadis petani hilang; ditawarkan baik pekerjaan yang dibayar di istana, mereka tidak pernah terlihat lagi. Salah satu desas-desus ini sampai ke telinga Raja Mathias II, yang mengirimkan rombongan besar-besaran Castle Csejthe. Para pria ditemukan seorang gadis tewas dan satu sekarat. Lain ditemukan terluka dan yang lainnya terkunci. Menggambarkan kekejaman, yang dikumpulkan dari kesaksian para saksi, termasuk; parah pemukulan atas waktu yang lama, penggunaan jarum, membakar atau mutilasi tangan, kadang-kadang juga wajah dan alat kelamin, menggigit daging dari wajah, lengan dan bagian tubuh lainnya, dan korban yang kelaparan. Korban total diperkirakan berjumlah ratusan yang terjadi lebih dari dua puluh lima tahun. Karena status sosial-nya dia tidak pernah dibawa ke pengadilan tetapi tetap di bawah tahanan rumah di satu ruangan sampai kematiannya. Gagasan bahwa Countess bermandikan darah korban-nya adalah cerita rakyat, dan salah satu dari beberapa hal yang dia tidak lakukan.

Nah, itulah wanita tersadis di dunia yang banyak membuat tragedi bayak orang. Ihh....ngeri dech....!!! 

Mengenal Kota Los Angeles, California, Amerika Serikat

Los Angeles adalah salah satu kota besar yang terdapat di negara bagian California Amerika Serikat.
untuk mengenal kota ini lebih jauh, yukk kita simak referensi ini. semoga bisa bermanfaat yahh bagi orang yang membaca info ini, Hee...hee....hee.....!!!!!

SEJARAH BERDIRINYA KOTA LOS ANGELES :

City of Los Angeles, seringkali disingkat L.A., adalah kota besar di barat Amerika Serikat. Ia adalah kota terpadat kedua di AS (setelah New York City) dan adalah kota terbesar di California. Para penjelajah Spanyol menamai sebuah sungai yang indah dalam bahasa Spanyol: El Pueblo de Nuestra Señora la Reina de los Ángeles del Río de Porciúncula, dalam bahasa Indonesia: "Desa Ibu Kita Ratu dari para Malaikat di Sungai Porciuncula". Pada 4 September 1781, para pemukim dari Misi San Gabriel mendirikan kota dan menamainya sesuai dengan nama sungai itu, namun dalam bentuk yang lebih singkat. Nama resminya adalah El Pueblo de la Reina de los Ángeles, atau "Kota Ratu dari para Malaikat."

METROPOLITAN LOS ANGELES :

Wilayah metropolitan Los Angeles terdiri dari pusat kota Los Angeles dan daerah sekitarnya yang terdiri dari 87 kota besar dan kecil lainnya di kabupaten Los Angeles, serta kota-kota di Orange County.
Kota-kota besar dan penting di kabupaten Los Angeles adalah:

• Los Angeles: Pusat pemerintahan dan pusat bisnis, terdapat banyak gedung pencakar langit. Gereja Katedral, Little Tokyo, LA Convention Center, stadion olahraga Staples Center dan Dodger Stadium, China Town, dan stasiun kereta api Union Station terletak di pusat kota Los Angeles. Hollywood berada di sebelah barat dan tidak jauh dari pusat kota.

• Long Beach: Lokasinya di sebelah selatan. Merupakan kota pelabuhan dan kota kedua terbesar.

• Beverly Hills: Terkenal sebagai kawasan paling eksklusif di Los Angeles karena banyak rumah-rumah orang kaya dan ternama, serta toko dan butik kelas dunia.

• Santa Monica: Kota pantai di ujung barat Los Angeles yang juga merupakan kawasan bisnis dan pariwisata.

• Torrance: Terdapat mall terbesar di LA yaitu Del Amo Fashion Center. Perusahaan mobil Toyota dan Honda juga berkantor di kota ini.

• Glendale: Kota yang cukup padat penduduknya ini terletak di sebelah utara Los Angeles, dan banyak perusahaan besar berkantor disini.

• Burbank: Tepat di sebelah barat dari Glendale, kota ini dekat dengan kawasan Hollywood dan juga terkenal dengan media seperti stasiun televisi dan studio film.

• Pasadena: Tepat di sebelah timur dari Glendale, kota ini terkenal dengan parade bunga yang diadakan setiap tahun dan kota tua Pasadena.

• Monterey Park: Kota di bagian timur Los Angeles atau di daerah lembah San Gabriel ini meskipun secara resmi bukan daerah pecinan atau China Town, tetapi banyak restoran China dan Asia lainnya seperi Vietnam, Malaysia, dan Indonesia berlokasi di sini.

• Pomona: Kota di ujung timur yang terkenal dengan universitas negeri politeknik yaitu California State Polytechnic University, Pomona. LA County Fair atau sejenis pekan raya diselenggarakan di kota ini.

 PEREKONOMIAN LOS ANGELES :

Ekonomi Los Angeles didorong oleh sektor pertanian, perminyakan, perfilman, aeronautika, perdagangan luar negeri dan pariwisata. Los Angeles adalah titik masuk terbesar bagi para imigran di AS. Los Angeles telah dua kali menyelenggarakan Olimpiade, dan merupakan tempat bagi institusi ilmiah dan kebudayaan yang terkenal.
Perusahaan mobil Asia banyak yang berkantor pusat untuk Amerika Serikat di metropolitan Los Angeles. Toyota dan Honda memiliki kantor di Torrance, kota di bagian barat daya. Mitsubishi, Mazda, Hyundai, dan Kia kantornya berada di Orange County.

FASILITAS PENDIDIKAN  LOS ANGELES : 


Banyak college dan universitas negeri maupun swasta di Los Angeles dan Orange County.
Universitas di Los Angeles diantaranya:

• University of California, Los Angeles (UCLA)
• University of Southern California (USC)
• California State University, Los Angeles (CSULA)
• California State University, Long Beach (CSULB)
• California State University, Northridge (CSUN)
• California State University, Dominguez Hills
• California State Polytechnic University, Pomona
• California Institute of Technology (Caltech), Pasadena
• Woodbury University, Burbank
• Pepperdine University
• National University (California)

FASILITAS HIBURAN DI LOS ANGELES :

Los Angeles juga terkenal akan dunia hiburannya. Tempat yang paling terkenal di Los Angeles untuk hal ini adalah Hollywood. Di Hollywood terdapat Universal Studio, Grauman's Chinese Theatre, Hollywood Bowl, dan bukit Hollywood dimana terdapat tulisan Hollywood yang besar.
Getty Center adalah museum besar yang menyimpan lukisan dan karya seni lainnya terletak di kawasan Brentwood, LA bagian barat.
Disneyland terletak di sebelah tenggara Los Angeles, tepatnya di kota Anaheim, Orange County.
Santa Monica, kota di sebelah barat terkenal dengan 3rd Street Promenade yaitu sebuah jalan yang khusus untuk pejalan kaki yang ramai dengan toko dan restoran, serta pantai-nya yang indah.

TRANSPORTASI LOS ANGELES : 

Los Angeles atau California bagian selatan secara keseluruhan terkenal dengan jalan bebas hambatan freeway yang lebar dan menjangkau banyak daerah. Jalan bebas hambatan Interstate 5 atau yang dikenal dengan nama Golden State Freeway dan Santa Ana Freeway melintasi wilayah metropolitan Los Angeles secara diagonal tenggara - barat laut. Jalan bebas hambatan lain yang penting adalah Interstate 405 yang membentang dari kota San Diego melaui Orange County dan Los Angeles dan berakhir lembah San Fernando. Pusat kota Los Angeles dilalui oleh jalan bebas hambatan US State Route 101 yang juga melewati Hollywood dan terus ke Santa Barbara dan terus menyusuri pantai Samudera Pacific ke kota San Francisco di California Utara. Jalan bebas hambatan Interstate 10 berawal dari Santa Monica, melewati pusat kota Los Angeles dan terus membentang ke arah timur sampai ke negara bagian lain dan berakhir di negara bagian Florida, pantai timur Amerika Serikat.
Mobil adalah kebutuhan yang sangat penting di California selatan. Dengan penduduk lebih dari 15 juta di metropolitan LA dan Orange County, ada sekitar 12 juta unit mobil.
Transportasi massal di LA terdiri dari kereta bawah tanah subway yang melayani daerah barat, serta kereta api untuk keluar kota dengan stasiun pusat-nya Union Station di tengah-tengah kota Los Angeles.
Metropolitan Los Angeles atau California bagian selatan memiliki pelabuhan laut yang besar yaitu Port of Los Angeles dan Port of Long Beach.
Bandar udara international Los Angeles yang dikenal dengan nama LAX berlokasi di kawasan Westchester di kota bagian barat. Bandar udara lainnya di wilayah metropolitan Los Angeles adalah Bob Hope Airport di Burbank yang tidak begitu jauh dari Hollywood, Long Beach Airport di bagian selatan, John Wayne Airport di Orange County, dan LA/Ontario Airport di bagian timur.

Nahh, itulah info seputar Los Angeles, walaupun saya menulis tentang kota di negeri orang, tapi saya tetap cinta Indonesia..... Yee......!!!!!!
HIDUP INDONESIAKU.....

Fenomena 2011

Diakhir-akhir ini banyak sekali ditemukannya fenomena-fenomena yang mengundang banyak perhatian khalayak umum, percaya atau nggak fenomena itu udah jelas-jelas terjadi dibelahan dunia. simak fenomena-fenomena berikut ini :

1. Api Terjun (Horsetail Falls)

Fenomena Api Terjun ini terdapat di Yosemite National Park yang terletak di California. Dinamakan Api terjun karena pada saat air jatuh dari ketinggian sekitar 2000 kaki, mirip dengan cairan lava yang sedang jatuh dari atas. Sebenarnya fenomena ini bukanlah lava yang jatuh, melainkan air yang sedang terjun mendapatkan efek dari sinar matahari yang akan terbenam. Namun fenomena ini harus didukung dengan cuaca yang cerah, keberadaan matahari yang tepat saat menyinari air, dan debit air yang cukup banyak untuk bisa membuat Air terjun di Yosemite National Park mirip dengan cairan lava yang sedang jatuh.

 

2. Ice Circle

Fenomena Ice Circle ini bisa terjadi di mana saja. Biasanya fenomena ini sering terjadi di daerah sungai yang meiliki arus yang lambat serta iklim yang dingin. Bentuknya mirip seperti piringan yang berputar secara perlahan. Fenomena ini juga pernah terjadi sekitar tahun 1930 di Toronto, Canada.

 

3. Crop Circle

Mendengar namanya, pasti fenomena ini sudah tak asling lagi di telinga kita. Yah, itulah Crop Circle. Sebuah lingkaran yang mempunyai motif berbeda-beda antara satu dengan yang lainnya. Fenomena ini pertama kali muncul sekitar akhir tahun 1970-an di London, Inggris. Namun di Indonesia juga fenomena ini pernah muncul, yakni di Sleman, Yogyakarta pada 23 Januari 2011. Penyebab utama pembuatan Crop Circle ini masih menyimpan banyak tanya. Apakah buatan manusia, buatan alam, atau buatan makhluk dari luar bumi. Kini masalah itu saling diperdebatkan, tapi kebanyakan dari ilmuwan berpendapat bahwa Crop Circle itu dibuat oleh tangang-tangan kreatif manusia.

 

4. Gelombang Beku

Fenomena ini terjadi di daerah Antartika. Penyebab utama terjadinya gelombang beku ini yaitu reaksi antara salju dengan kondisi di Antartika. Misalnya ketka sebuah gunung es yang jatuh ke laut maka akan menimbulkan sebuah gelombang, dari gelombang itu bereaksi dengan salju dan akan menghasilkan gelombang beku. Apabila gunung es yang jatuh ke laut membawa Alga, maka gelombang yang terbentuk akan memiliki garis-garis warna seperti, hijau, coklat, hitam dan kuning.

 

5. Halo Matahari (Cincin Matahari)

Fenomena ini sebenarnya pernah terjadi di San Frasisco, dan di negara Indonesia pun juga pernah merasakan fenomena ini yaitu pada tanggal 04 Januari 2011 yang terjadi di kota Yogyakarta. Namun sebelumnya juga fenomena ini pernah terjadi di Padang pada tahun 2009. Fenomena ini terbentuk akibat kristal es yang membentuk sebuah busur berwarna putih dan berbintik-bintik yang dibiaskan ke atas langit sehingga menciptakan sebuah cincin yang mengelilingi matahari. Namun ada opsi lain yang bisa menciptakan lingkaran cincin diantara matahari, yaitu faktor cuaca yang dingin. Karena cuaca dingin dapat membuat kristal-kristal es yang sudah berubah menjadi debu berlian mengapung ke udara dan menimbulkan cahaya yang melingkari matahari.

 

6. Pelangi Api (Fire Rainbow)

Di Indonesia, fenomena ini sempat terjadi di daerah Makasar. Tapi bagaiman fenomena itu bisa terjadi ? Fenomena yang biasa disebut ‘Busur Circumhorizon’ sebenarnya terjadi akibat sinar matahari yang menembus awan-awan terang yang berada di ketinggian yang cukup tinggi. Karena awan-awan itu terbentuk akibat kristal-kristal heksagonal, maka sinar matahari yang masuk melalui permukaan vertikal kristal-kristal di atas akan meninggalkan beberapa warna seperti pelangi.

 

7. Morning Glory Cloud

Fenomena ini tergolong suatu fenomena yang sangat langka. Namun fenomena ini pernah terjadi di Teluk Carpenataria, Australia. Awan ini mempunyai bentuk memanjang dengan panjang yang dapat mencapai 1000 km dan memiliki ketinggian antara 1-2 km. Awan ini sering disebut juga dengan istilah Solitary atau Soliton Wave karena bentuknya seperti gelombang yang bergerak dengan kecepatan 60km/h.

Inilah ke- 7 fenomena alam yang aneh dan meankjubkan yang terjadi diberbagai belahan dunia. sungguh luar biasa dan tidak dapat dipercaya kan...?? 

semuannya itu adalah kehendak kuasa, dan kita sebagai umat manusia hanya mampu memandang takjub fenomena alam itu... "Subhannallah....."

Michael Jackson Dimata Penggemar Dunia

Michael Joseph Jackson atau lebih dikenal dengan nama Michael Jackson, lahir di Gary, Indiana, Amerika, 29 Agustus 1958. Selain dikenal sebagai penyanyi R&B, penulis lagu dan juga aktor, Jackson juga menjadi 'icon' break dance dunia yang memiliki gaya dan dandanan khas. Anak ke 7 dari 9 bersaudara,dari pasangan Joseph Walter dan Katherine Esther. Sejak kecil mendapatkan perlakuan dan pelecehan dari sang ayah. tahun 1975 memulai karier musik lewat grup vokal JAKSON 5, dengan empat saudara kandungnya. 1976 jakson 5 berubah nama menjadi The jakson dan membuat enam album.

Perjalanan hidup Jackson yang penuh kontroversial juga membawa dirinya begitu populer. Jackson adalah pria penuh masalah dan berulang kali menghadapi tuntutan pengadilan. Di antaranya tuntutan telah melakukan aktivitas seks menyimpang dengan anak-anak, meski kemudian hal itu tidak terbukti.

Masa Keemasan

Jackson meluncurkan “Thriller” pada 1982, yang menjadi album mengejutkan karena tujuh dari lagunya menduduki sepuluh lagu terpopuler di AS. Album ini terjual 21 juta kopi di AS dan sekurang-kurangnya 27 juta di seluruh dunia. Tahun berikutnya, dia mematenkan gerak tari ala jalan di bulan (moonwalk) saat membawakan lagu “Billie Jean” dalam pentas istimewa NBC. Rekor penjualan album lagu Michael Jackson yang dipercaya mencapai 750 juta kopi, ditambah 13 Anugerah Grammy yang dia terima, menjadikannya sebagai salah seorang entertainer paling sukses sepanjang masa.

Pada 1993, Jackson dituduh melakukan pelecehan seksual terhadap seorang bocah laki-laki berusia 13 tahun, dimana polisi kemudian menggeledah rumah peristirahatannya “Neverland” di California. Tahun yang sama, Jackson mengumumkan bahwa dia kecanduan obat penenang dan membatalkan tur dunianya dalam rangka mempromosikan albumnya, “Dangerous.” Dia mencapai kesepakatan untuk membayar kompensasi pada 1994 yang dilaporkan bernilai 23 juta dolar AS, kepada keluarga anak korban pelecehan seksual tersebut.


Pada 1994, Jackson menikahi anak satu-satunya Elvis Presley, Lisa Marie, namun pernikahan ini berakhir dengan perceraian pada 1996. Jackson menikahi Debbie Rowe di tahun yang sama dan dikaruniai dua anak sebelum kemudian bercerai pada 1999. Ironisnya pasangan ini tidak pernah tinggal bersama.

Jackson mempunyai tiga anak bernama Prince Michael I, Paris Michael dan Prince Michael II, yang terakhir ini dikenalkan kepada publik oleh sang ayah dengan dianggkat dari loteng hingga mendatangkan kritik luas masyarakat.

Kontroversi:

Satu tayangan dokumenter televisi “Living with Michael Jackson” diudarakan pada 2003, yang menyatakan bahwa Jackson masih suka tidur bersama bocah laki-laki dan bahwa ibu dari anak terakhirnya seorang wanita misterius. Jackson kemudian menjawab video dokumenter ini dengan meluncurkan film dokumenter tandingan. Jackson disidangkan pada 2005 dengan tuduhan melecehkan anak laki-laki berusia 13 tahun pada 2003, disamping dituduh bersekongkol menculik anak itu. Penyanyi ini diancam hukuman penjara 20 tahun jika terbukti bersalah.

Peradilan selama empat bulan berakhir pada Juni 2005 dimana dia dibebaskan dari semua dakwaan. Jackson kemudian hidup berpindah-pindah di Bahrain, Irlandia dan Prancis semenjak kasus pelecehan seks itu berakhir.


Jackson bermaksud kembali menggelar konsernya. Rencana comeback ini akan dimulai dengan konser 30 hari di arena O2 London, Inggris. Rencana Jackson untuk menggelar konsernya terpaksa harus kandas. Kamis, 25 Juni 2009, Jackson menghembuskan nafasnya yang terakhir karena serangan jantung yang fatal.

Sebelumnya, Raja Pop ini sempat tak sadarkan diri di mansionnya di kawasan Holmby Hills, Los Angeles. Segera ia dilarikan ke rumah sakit. Petugas medis berupaya keras memberikan pertolongan dan berusaha agar ia tetap hidup. Mereka melakukan berbagai bantuan pernafasan, namun sayangnya Michael tidak beraksi sama sekali. Jackson meninggal di usia ke-50 dengan ditemani para anggota keluarga termasuk ibu dan saudara laki-lakinya yang terus berada di samping tempat tidurny

Michael meninggalkan tiga orang anak, Prince Michael (12), Paris (10), dan Prince Michael II (10).

Menjaga Kesehatan Rambut

Tips Menjaga Kesehatan Rambut Agar Tidak Mudah Rontok

Tips Menjaga Agar Rambut Anda Tidak Mudah Rontok
1) Kurangi atau hindari pemakaian shampoo dengan busa yang terlalu banyak. Karena shampoo yang memiliki busa banyak mengandung pH 7 sampai 8 yang dapat merusak asam alamiah kulit kepala yang pH-nya sekitar 5,5. Ketidakseimbangan pH dapat mengganggu pertumbuhan rambut yang sehat dan menyebabkan rambut rontok. Cobalah mengganti shampoo dengan formula rendah busa, atau gunakan shampoo bayi karena umumnya tidak mengandung detergen.

2) Conditioner bermanfaat untuk melawan sifat rambut yang alkalis. Sifat asam dalam conditioner akan menutup kutikula rambut seperti semula. Conditioner juga memberi minyak pada rambut dan membuatnya lebih bercahaya. Walau sebetulnya rambut memproduksi minyak, tetapi pada rambut yang panjang, minyak tidak sampai pada ujung rambut, dan inilah salah satu guna conditioner.

3) Sering-seringlah memijat kulit kepala. Memijat kulit kepala berfungsi untuk membantu memperlancar peredaran darah. Darah akan menuju pembuluh kapiler untuk mengantarkan makanan bagi akar-akar rambut. Tundukkan kepala ketika men-shampoo sambil memijat kulit kepala. Cara ini dapat membantu otak Anda mendapat asupan oksigen lebih baik yang dapat membantu Anda berkonsentrasi dengan lebih baik lagi.

4) Minumlah suplemen yang mengandung vitamin B6 dan Zinc, terutama jika Anda memang kurang mendapatkan asupan nutrisi tersebut dari makanan. Vitamin B5 dan B6 mengatur produksi sebum, minyak yang melumaskan folikel rambut sehingga menghasilkan batang rambut yang sehat.

5) Kurangi mengkonsumsi kopi dan soda, gantilah dengan minum smoothie buah yang kaya akan vitamin B, seperti pisang, stroberi, mangga dan buah kiwi sehingga asupan vitamin B akan bertambah banyak. Selain itu kelebihan kafein dalam tubuh malah akan menghilangkan cadangan vitamin B5 dan B6. Kacang-kacangan dan wholegrain yang kaya akan zinc juga mutlak dikonsumsi untuk mengatasi kerontokan rambut.

6) Batasi penggunaan zat kimia ataupun perlakuan fisik berlebihan pada rambut. Rambut yang diwarnai, di-rebonding, dicatok, atau diikat maupun dikeringkan dengan menggunakan hair dryer telah menyiksa rambut Anda sehingga rambut menjadi stres dan lebih rapuh.

7) Hindari stres, karena stres dapat memicu kerontokan rambut. Usahakan tidur cukup agar tubuh Anda mendapatkan cukup istirahat. Hindari rokok dan alcohol. Serta hindari diet terlalu ketat atau diet yang tak seimbang, karena kurangnya asupan protein akan mengurangi pula jatah nutrisi protein untuk pertumbuhan rambut.